vibrerande skumrulle med bra pris

Så här använder du yogaskumrullen, jag hoppas att det hjälper.
specifik användning
Syfte: Att öka flexibiliteten i thoraxryggen, vilket är användbart för människor som ofta håller sina bröst.
Hur man gör det: Placera yogamatskumrullen på din övre rygg, ligga platt på skumrullen, balansera fötterna med händerna bakom huvudet och rulla yogarrullarna långsamt på din övre rygg, särskilt nära axelbladen.
Syfte: att slappna av piriformis och gluteus medius
Åtgärd Essentials: Sätt skumrullen på en höft och den andra foten på låret på sidan som ska släppas, håll balansen på händerna och fötterna på släppsidan och rulla långsamt skumrullen runt skinkorna för att uppnå en avkoppling effekt.