Vad är oljedragning?
Oljedragning innebär att svänga olja runt munnen, använda den som en munvatten. Det har använts i tusentals år som ett indiskt folkhem.
För att oljedraget sätter du en matsked (tbsk), eller 15 milliliter (ml), olja i munnen och svänger sedan den i 15–20 minuter.
Den största fördelen med att göra detta är att det minskar mängden skadliga groddar i munnen.
Det finns hundratals olika typer av bakterier i munnen. Medan många av dem är vänliga, är andra inte.
Germ i munnen skapar en biofilm på tänderna, ett tunt skikt som kallas plack.
Att ha lite plack på tänderna är helt normalt, men om det går ur handen kan det orsaka olika problem, inklusive dålig andedräkt, tandköttssjukdomar, hålrum och tandköttsinflammation som tandkött.
Hur oljedragning fungerar är enkelt - när du svänger oljan runt munnen, blir bakterien sopas bort och upplöses i flytande olja.
Oljedragning bör fungera med nästan vilken olja som helst, men extra jungfru kokosnötsolja är ett populärt val på grund av dess trevliga smak.
Den har också en gynnsam fettsyraprofil som innehåller stora mängder laurinsyra, som har antimikrobiella egenskaper