Big Size Healthy Snacks High Nutrition Aprikosnötter

Mandel , Den är indelad i söt mandel och bitter mandel, som huvudsakligen innehåller protein, fett, socker och spåramygdalin. Fettens huvudkomponenter är oljesyra och linolsyra.

Mandelfrukt är platt, oval, rund i ena änden, spetsig i den andra, täckt med en tunn brun hy. Kärnorna är 20 procent proteiner, fria från stärkelse, och när de mals och pressas är den resulterande oljan ungefär hälften av sin vikt. Mandeloljan är blekgul och har ingen doft, men den har effekten att mjukna upp huden och försköna huden.

1. Leverera en enorm mängd näringsämnen

Att äta en eller två nävar mandel per dag kan leda till en mild minskning av ”dåligt” LDL -kolesterol, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar.