Perilla koreansk mat

äldre

När åldern ökar kommer äldre kroppsfunktioner att börja minska, och deras hjärt- och cerebrovaskulära system kommer också att påverkas. De är benägna att problem som högt blodtryck, lipider med höga blod och högt blodsocker. De kommer också att drabbas av minskad immunitet, dålig sömn osv. Fråga. Perillafröolja innehåller en stor mängd omättade fettsyror, som kan främja metabolism i kroppen, hämma kolesterolsyntes, lägre blodtryck, blodlipider och blodsocker och kan också reglera sömn.

gravid kvinna

Det är mycket fördelaktigt för gravida kvinnor att äta perillafröolja, eftersom gravida kvinnor måste ta in mycket näringsämnen under graviditeten, och gravida kvinnor är också benägna att olika graviditetssjukdomar, och perillafröolja är rik på näringsämnen, särskilt alfa- Linolensyra har högt näringsvärde och kan hjälpa gravida kvinnor att fylla på näringsämnen. Dessutom kan perillafröolja också främja aptiten hos gravida kvinnor och är också till stor fördel för fostret. Att äta perillafröolja under graviditeten kan också minska risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck och andra sjukdomar efter födseln.

spädbarn

Perillafröolja är rik på alfa -linolensyra, som är en viktig del av den mänskliga hjärnan och näthinnan. Den mänskliga kroppens hjärnnervceller växer kraftigt under barndom och barndom och är också i utvecklingsperioden för intelligens och minne, och alfa -linolensyra är denna period viktiga fettsyror. Därför spelar konsumtion av perillafröolja hos spädbarn och små barn en viktig roll i utvecklingen av deras hjärna och syn.